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Loop like Zhang Jike — EXPLOSIVE backhand — TOMORROW TABLE TENNIS


In diesem Video zeige ich wie man einen starken Rückhand Topspin entwickelt Zuerst die Beinarbeit. Genauso wie bei der Vorhand Es sind immer drei Schritte: eins, zwei, drei Zuerst musst du in die Knie gehen und deinen Körperschwerpunkt richtig runterkriegen Dann stell dir vor dein Körper wäre ein Bogen, den du zu spannen versuchst Senke zugleich deinen Schläger und verlagere dein Gewicht auf dein linkes Bein Es ist wichtig, dass du den Ellbogen rausstreckst damit dieser als Drehpunkt agieren kann Dann verlagere dein Gewicht vom linken Bein auf das rechte Bein Genau wie bei der Vorhand – nur umgekehrt Und du musst deine Hüfte drehen In dem du den Ellbogen als Drehpunkt benutzt kreierst du einen Bogen Der Ellbogen sollte fixiert bleiben Streiche anschließend den Ball Sobald du die Reibung des Balles am Belag fühlst, dann kannst du vorwärts durch-peitschen Du musst deinen Arm zur Seite öffnen, damit du die Flughöhe bzw. den Bogen des Balls senken kannst Und du stoppst sofort hier. Nicht weiter schlagen Es ist sehr wichtig das Handgelenk einzusetzen Denn hier wird die Kraft generiert Du musst beim Streichen des Balls das Handgelenk öffnen Dein Timing sollte etwa auf den höchsten Punkt des Balles oder ein wenig später liegen

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