ArticlesBlog

Основы нападения первым темпом/Volleyball quick sets

Основы нападения первым темпом/Volleyball quick sets


Приветствую вас, уважаемые любители волейбола! Сейчас мы поговорим о нападении из 3 зоны. Ну, что я могу рассказать вам о нападении с третьей зоны, в которой я играю уже более двадцати лет. Это такая тяжелая, неблагодарная работа, потому что пасуют редко, а бегать и прыгать приходится всегда. Ну и по традиции, конечно же, начнем с разбега. Во-первых, разбег отличается, нападающего из 3 зоны, тем, что он делается в два шага, а то и в один шаг. То есть особо разбегаться некуда. Выходить на мяч у нас вообще нет возможности, потому что в нападении первым темпом, оно и называется нападением первым темпом, что мы прыгаем на нападении еще до того, как мяч вылетел из рук пасующего, и мы уже находимся в воздухе, когда пасующий нам отдает мяч. Поэтому достаточно для нападения двух шагов. То есть при подаче соперника мы стараемся, в первую очередь, не мешать нашим принимающим. Для этого мы находимся около сетки, а иногда даже приходится и присаживаться, чтобы не загораживать обзор подающего. Я не вижу смысла садиться на корточки, как многие делают нападающие первым темпом, потому что мяч все равно пролетает высоко над сеткой и не так уж сильно вы загораживаете его, а вот время, чтобы встать, оттянуться на разбег, вы конечно же теряете. Второй момент, очень важно видеть… Максимально для нападающих важно видеть куда идет прием. Это именно для игрока 1 темпа. Поэтому всегда мы должны видеть наших принимающих, куда они приняли, чтобы, как минимум, не помешать нашему пасующему выйти на передачу. Потому что если при неудачном приеме мяч полетит в вашу сторону, а вы этого не увидите, вы просто перекроете движение вашего пасующего. И поэтому, если мяч после подачи летит в пятую зону, то есть большой смысл оттягивается даже не назад, а вдоль сетки на разбег, и развернуться вообще к своим принимающим. Вот тогда вы точно будете видеть куда полетел мяч после приема, и сделаете соответствующие коррективы куда начинать разбег или откуда начинать разбег. Для нападения нам достаточно двух шагов. Особенно если прием очень быстрый, то вообще достаточно одного шага выйти на мяч. Стандартная ситуация: подача в пятую зону. Вы сюда отошли, идет прием в тройку, раз-два. На что нужно обращать внимание и на что не обращают внимание в любительском волейболе игроки первого темпа. Во-первых, на расстояние до сетки, где вы прыгаете, и на расстояние до пасующего. То есть очень частые ошибки. То есть получается бежит человек нападать и прыгает практически около сетки. Вы тем самым вообще себе не даете места ни для замаха, ни для удара. После прыжка итак человека чуть-чуть вперед несет и вы начинаете проваливаться. Оставляйте себе места. Вот примерно на вытянутой руке. При идеальном приеме, если прием произошел к сетке, то на вытянутой руке вы должны прыгать от сетки. То есть примерно вот на этом расстоянии. И примерно такое же расстояние, если мы сейчас говорим про комбинацию взлет, и примерно на таком же расстоянии от пасующего. Я очень часто видел нападающих первым темпом, которые, особенно с очень хорошим прыжком, просто запрыгивали на своего пасующего. Вот к чему ведут такие ошибки, просто в выборе мест для нападения. Второй момент. первый темп, как я уже говорил, отличается другого, что мы уже находимся в воздухе, после чего нам идет передача. То есть нужно очень правильно выбрать время до прыжка, потому что подкорректировать его возможности не будет. Если мы прыгнем позже, то от нас как от нападающих толка не будет. Центральный блокирующий на вас просто не прыгает заблаговременно. Техника нападения такая, что вы прыгаете до передачи и блокирующие обязаны прыгнуть с вами до передачи. Потому что если они не прыгнут до передачи вам, то вы просто нападете быстрее, чем они поднимутся воздух. В этом и заключается смысл игрока первым темпом. Выключить центрального блокирующего от организованного блока на краях, и тем самым оставить ваших крайних нападающих, игрока четвертой и второй зоны, на одиночном блоке. Вот основная задача игрока первым темпом. Поэтому если вы не научитесь правильно и вовремя приходить к вашему пасующему, то какого бы роста вы ни были, вы никогда не будете выдергивать на себя центральных блокирующих, потому что, как я уже говорил, придете раньше, вы уже начнете опускаться, после чего вам дадут передачу. Придете позже, пасующему ничего не остается делать, как пасовать в край. И это будет все видно центральными блокирующими и они будут уходить на организованный блок. То есть вот такие два основных момента. Наверно даже больше если подытожить. 1) не мешать принимающим
2) не мешать пасующим пасовать 3) приходить правильно по месту
и 4) приходить правильно по времени Вот над чем нужно работать в первую очередь, а все остальное потом уже придет. Какие еще сложности, если вы играете центральным нападающим, то есть игроком первого темпа. Мы участвуем в каждом розыгрыше мяча. Дадут нам передачу, не дадут – это вообще не ваша забота, это забота пасующего. Но идти в нападение вы всегда должны, и желательно с голосом. То есть кричать “пасуй мне!” показывать всем своим видом, что вы готовы нападать, даже если доводки нет. Как правило, в youtube полно видео из профессиональных команд. Очень часто попадается, что даже из середины площадки пасующие бывает пасуют игроку первого темпа. Поэтому не важно, еще раз говорю, есть доводка, нет доводки, но бежать на нападение нужно всегда. Потом. На блоке. Сначала мы конечно же держим нашего центрального нападающего, а потом уже идем пристраиваться крайним блокирующим. Если мы не успеваем пристраиваться крайним блокирующим, то хорошая доводка у соперника мы прыгнули со своим нападающим, идет быстрая передача в край. Не успеваете, – не надо бежать, нестись, сносить своего крайнего блокирующего, потому что вам сказали что нужно обязательно поставить блок. Пускай лучше ваш крайний блокирующий поставит хороший блок одиночный. Вы просто оттянитесь, не стоите вот здесь под сеткой “о, мяч улетел, все, делать нам больше нечего”. Зачем? Вы тянетесь под сеткой, сделайте два шага и готовьтесь защищаться. То есть скидку за блок вы уже подымите. Хоть как то облегчить задачу вашим защитникам. Что нужно сделать и что нужно делать, чтобы научиться нападать первым темпом. Единственно возможный для меня способ – это идти от простого к сложному. Сначала научитесь нападать метр. Тут самое главное вы отработаете разбег и прыжок на достаточном расстоянии от сетки и от пасующего. Как у вас начинает нормально получаться и вы уже с метра можете достаточно уверенно нападать, скажем, в район 4 зоны или выкручивать по второй зоне, то уже можно переходить к более сложному. Такой промежуточный этап между метром и взлетом – это, так называемая, короткая передача. Она тоже очень быстрая, но вы прыгаете уже не до передачи, а вместе с передачей. Вы получается приходите в тот момент и пасующий вам дает такую короткую передачу. Где-то, в зависимости конечно от ваших возможностей, до полуметра. И вы быстро его сыгрываете. Когда вы тоже поймете этот момент, когда нужно прыгать, то уже можно пробовать переходить к нападению взлет и различные комбинации 1 темпа: зона, взлет от себя, взлет на голове, взлет за головой. Но, как я уже говорил, вам нужно сначала отработать выход на мяч, потому что у нас нет возможности исправить передачу пасующего последним шагом. Мы очень зависимы от пасующего. Пасующий, если мы его чем-то обидели, может сделать из любого нападающего первым темпом такого клоуна, просто придержав мяч в руках или давать ему низкую передачу. Поэтому не ссортесь лучше с пасующим. Потому что возможности исправить у нас практически нет. В лучшем случае откатить или скинуть. И то даже вы стараетесь максимально на максимальной высоте снять мяч, чтобы его забить, а если вам дают низкую передачу это вам нужно сначала опустить локоть и потом уже отсюда пытаться отыгрывать. А, как правило, в центре играют тоже высокие блокирующие, то не составляет большого труда накрыть даже эту скидку. В общем, арсенал у нас небольшой. Всё происходит в считанные мгновения. Передача – удар, передача – удар. Некогда даже смотреть на блокирующего. Если блокирующие прыгнули вовремя и по месту шансов у вас забить становится совсем очень-очень мало. В блок-аут отыгрывать тяжело, мы находимся в середине площадки. Выше блока играть тоже очень тяжело, потому что мы все время около сетки находимся. И поэтому если пасующий грамотный, он конечно не даст передачу когда на вас поднялся центральный блокирующий. Потому что основную задачу вы уже выполнили. Вот пробуйте. Отрабатывайте метр, короткую передачу и только потом переходите на взлет. Не надо торопиться нападать взлет. Даже если вы хорошо прыгаете и бьете это все-таки вторично. То есть вот этот момент своевременного прыжка в нужное время вот именно он заставляет центральных блокирующих подыматься на вас, или, как минимум, дергаться. Даже если блокирующий просто на вас дернулся, ему и то уже сложнее перестроиться и уйти в край на организованный блок к крайнему блокирующему. Что можно подытожить, говоря о нападении первым темпом в центре. Во-первых, это специфический разбег и прыжок. То есть разбегаемся мы в два шага, а то и в один, и прыгаем до того как пасующий сделал передачу. Второй момент. Наша основная задача – это выключение центрального блокирующего от группового блока. Тем самым давая возможность нашим крайним нападающим атаковать против одиночного блока. Третий момент. Зависимость от пасующего. Четвертый момент. Нет времени на принятие решений. Все должно происходить очень быстро. И пятый момент – это большая физическая нагрузка, так как мы участвуем в каждом элементе. То есть все время идем в нападение, все время прыгаем на блок, а то и по два раза, со своим нападающим и если передача идет в край, то еще и с крайним нападающим. Насколько важен рост для центрального нападающего в любительском волейболе. Конечно же он важен. Чем выше игрок, тем ему нужно меньше прилагать усилий, чтобы постоянно прыгать. В любительском волейболе рост все-таки начинает не так сильно влиять как в профессиональном волейболе. И я знаю очень много приличных игроков, которые играли и играют первым темпом и они ростом до метр девяносто. Даже я, со своими скромными метр девяносто пять, а для центрального нападающего это вообще скромно, очень скромно, сумел достичь определенных высот в любительском волейболе. И поэтому, если вам нравится нападать первым темпом, нравится постоянно участвовать на блоке, понимаете, когда вы играете центральным игроком, центральным нападающим, вы все время в игре, у сетки вы все время ставите блок, боретесь на сетке, страхуете, т.е. делайте массу работы, если вам это нравиться, то конечно, пробуйте, пробуйте, дерзайте. Но если у вас рост не выше 180 см, тогда больших шансов играть нормально в тройке у вас нет. У меня на этом все. Подписывайтесь на мой канал, задавайте умные вопросы, а я желаю вам хорошей игры и интересных соперников. Спасибо за внимание!

Comments (20)

  1. видео примеров не хватает…

  2. да правда было бы неплохо видеть наглядно

  3. https://www.youtube.com/watch?v=hJeAigCjZGYВот тут наглядность присутствует, но не хватает замедленной съемки и по русски бы….)))Так то на словах понятно. У каждого свои особенности выхода на мяч.

  4. Я и без вашего видео могу хорошо прыгнуть и вовремя , учился сначала взлёт , а потом уже метр. Посвятите видео тому , как обмануть блок на первом темпе

  5. Спасибо, отличное видео. от игры первым темпом, как помне , то вобще удовольствия игроку от волейбола никокого!!! тупо отбегать 2 часа под сеткой и каснутся мяча раз 15 не более. Реальный настоящий первый темп, наверное используеться професионалами или полупрофесионалами, а любителям хорошо что хоть метр в тройку иногда прилетит)))

  6. Спасибо Александр за ваше видео. Поучительно. Для меня, так вообще разговор о других галактиках))
    Будем пробовать, стараться!
    Здорово было бы, хотя займет кучу времени и нервов, на каждый технический приём, отрывок видео. Теория хорошо, но быстро вылетает из головы)

  7. кто может быть атакующим первым темпом? ведь на первой линии стоят боковые атакующие и центральный пасующий. а задние атаковать в 3-метровой зоне не могут.

  8. Скажи как ты считаешь, если не правильно подобрал время при заходе на мяч или пас сделан слишком высоко, возможно ли использовать в таком случае удар Морита? то есть не запланировано а в качестве импровизации

  9. Густой концентрат знаний. Супер! Спасибо.

  10. Советы дельные, единственное качество сделать получше

  11. А если рост метр 1,69, можно быть хоть каким то нападающим?

  12. Еще один вопрос из рубрики "мой рост 165 что же делать". И так мой рост и впрадву 165. отрыв примерно под полметра(точных замеров не делал). кончик руки на 213.5. Очень сильно хочется нападать и забивать с 4. Чем компенсировать рост? Понятное дело что прыжок, но поможет ли "висение" на турнике и любой другой народный способ. Занимаюсь в школе т.к. нет секций по волейболу строю свой прогресс исключительно на ваших видео. Но чтото в нападении выходит. Так вот народные способы "висения" на турнике поможет? Или вы может знаете какие-нибудь упражнения или методики? 15 лет
    И хотелось бы видеть видео пример) т.к. на словах всё понятно но когда дело доходит до тренировки хотелось бы иметь визуальное представление. Заранее спасибо за ответ и внимание.

  13. здравствуйте,мне нравится смотреть и применять на практике ваше обучение,но у меня одна проблема,я левша и порой мне неудобно играть первым темпом,не всегда получается развернуть корпус для разнообразной атаки, подскажите пожалуйста как начинать разбег

  14. 172 см рост – ставлю блоки на раз два ))

  15. Александр ответьте пожалуйста, Перед ударом ладонь расслаблена потом напрягаем, как это чётко осуществлять в момент удара?

  16. 1,95 очен нравица играть 1 вом темпом ??

  17. 180 как приговор :с

  18. Может я не дошел еще, но рассказывал ли ты правила перемещения по полю и т.д. , типо до падачи нельзя свою позицию менять, с 3 в 6 допустим уходить и о том что длпустим с 6 в 3 ушел, и тебе все равно прыжок как у 3 у сетки играть в мяч не сможешь (в прыжке 1 рукой, по типу нападения).Так же есть вопрос, игроки с 1, 5 ,6 зон могут выходить на блок? И как правильно менять расстановку во время игры?

  19. Я в 15 лет имею рост 180см. Это нормальный рост как для моего возраста? Мне очень нравиться нападать первым темпом но тренер говорит что я очень низки.

Comment here